保定健身教练资格证书考试课程？

相信知道健身行业、了解健身教练职业的人，对于健身教练证书都不陌生吧，而且从某种程度上来讲健身教练存在的意义，就是为健身教练们打开健身行业的大门钥匙，证书存在的背后目的，是让大家学习专业的健身知识技能，规范健身市场，让健身行业向正规化发展。

健身教练初级考试内容是什么？这里说的国职证书，在健身行业中有着举足轻重的地位，是健身教练资格证中比较权威的证书。国职证书分为四个等级：初级、中级、高级、指导师。初级国职证书是考试难度比较小的证书，也是所有人考取国职证书的首要步骤，因为国职证书有规定必须要逐级考取，所以要想获得更高等级的国职证书，无论你的能力有多强，都要从初级开始考取。

初级国职证书的考核分为两项：基础理论知识+基础技能。基础理论包括：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动生理学、健康体适能、健身教练职业道德规范等。基础技能包括：抗阻力训练设计与分析、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学的方式方法。体能考核男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。实际操作有50几个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容。

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